бодибилдинг
-
Скачать Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин [Игорь Резько]
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В...- Geraold
- Тема
- бодибилдинг игорь резько иллюстрированное издание силовые тренировки спортивная подготовка спортивные тренировки человеческий организм
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Библия бодибилдинга [Дмитрий Мурзин]
Книга посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задает как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения по нему. Однако автор не сводит суть вопроса лишь к физиологии и биомеханике: он вдохновляет и мотивирует читателя, азартно и эмоционально...- Бариста
- Тема
- бодибилдинг гимнастика диеты дмитрий мурзин здоровый образ жизни здоровье спорт фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Биохакинг твоего тела. Старение — сценарий, который можно переписать! [Валихан Тен]
Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» даст вам более подробную и последовательную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как раскрыть возможности своего тела, как подготовить организм к...- trulalashka
- Тема
- биохакинг бодибилдинг валихан тен здоровое питание здоровый образ жизни похудение и диеты пп питание
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [СуперТело] Тренировки в тренажерном зале [Денис Семенихин]
Состоит из упражнений с самым распространенным оборудованием. В вашем зале оно точно есть. программа высокоинтенсивная. тренировки 6 раз в неделю. используются суперсерии. увеличение рельефа, увеличение или поддержание мышечных объемов (достигается подбором корректного веса в упражнениях). Вы...- Евражка
- Тема
- 11-02-2022 бодибилдинг денис семенихин мышцы накачать мышцы накачать тело супертело тренировки в тренажерном зале увеличение мышечной массы увеличение рельефа
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Основы грамотного массонабора [Сердар Каррыев]
Описание книги В этой книге я постарался максимально популярным языком разобрать вопрос набора мышечной массы до мельчайших деталей и поделиться советами из собственного многолетнего опыта работы экспертом в области фитнеса. Описанные идеи помогут большинству людей избежать ошибок и добиться...- roshka
- Тема
- бодибилдинг здоровый образ жизни правильное питание самиздат сердар каррыев спортивные тренировки тренировочные программы
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Хватит сидеть, пора попотеть! Видеокурс тренировок для мужчин и женщин, 2014 [Юрий Спасокукоцкий]
ВИДЕО КУРС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН Методика чемпиона Украины по бодибилдингу Всего 3 тренировки в неделю Быстрый набор мышечной массы Красивое тело без травм ВИДЕО КУРС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН Уникальная методика дающая результат более 10 лет Всего 3 тренировки в неделю Подробные курсы для...- Испанский летчик
- Тема
- бодибилдинг бодибилдинг для женщин бодибилдинг для мужчин курс здорового питания пора попотеть спорт юрий спасокукоцкий
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры [Станислав Линдовер]
Описание книги «Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое...- Евражка
- Тема
- бодибилдинг борьба с жиром достижения идеальной фигуры идеальная фигура книга комплекс тренировок комплекс упражнений красивое тело мегамасса питание правильное питание программа тренировок снижение веса станислав линдовер
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать FullBody90 [Денис Борисов]
Программа FullBody90 Это мужская 90-то дневная программа набора мышечной массы без стероидов. Не подойдет выступающим атлетам и тем кто использует анаболические стероиды. Подойдет тем, кому нужен чистый результат. Базовая версия требует 3-ех тренировок в неделю по 30-45 минут. Видео с техникой...- alex2506
- Тема
- fullbody90 без стеройдов бодибилдинг борисов денис борисов жиросжигание мышцы набор мышечной массы накачать мышцы программа тренировок спорт тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Распродажа Дениса Борисова. Пакет 17 курсов [Денис Борисов]
Сколько раз вы обещали себе пойти в спортзал с понедельника, со следующего месяца или с Нового года? Хватит откладывать, Денис Борисов приглашает вас начать тренировки и подобрать диету уже сегодня! Денис Борисов – человек, который посвятил спорту и правильному питанию всю жизнь...- Robot
- Тема
- бодибилдинг денис борисов диета тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию
-
Скачать [BоdyLаb] Онлайн-лаборатория идеального тела для мужчин [Денис Гусев]
5 оптимальных программ: 3 уровня для занятий в условиях спортзала и 2 уровня для работы над своим телом дома.- Renata
- Тема
- bodylab bоdylаb бодибилдинг гусев денис гусев для мужчин идеальное мужское тело идеальное тело идеальное тело для мужчин мышцы онлайн-лаборатория идеального тела для мужчин спорт
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать Экстремальный рельеф [Денис Гусев]
Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультраформы (Денис Гусев) «Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не...- Лизок
- Тема
- бодибилдинг гусев денис гусев как прокачать свои мышцы рацион для достижения ультраформы рельеф спорт фигура экстремальный рельеф
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Красивая фигура по методике Станислава Линдовера [Станислав Линдовер]
Красивая фигура по методике Станислава Линдовера (продолжение) начало Мужской фитнес от Станислава Линдовера Состав курса: 7-18 недели Уникальный авторский курс тренировок, доказавший свою эффективность в онлайн-формате! Что вас ждет: Три тренировки в неделю; Рекомендации по питанию и режиму...- Лизок
- Тема
- бодибилдинг зож мышечная масса пресс спорт станислав линдовер тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренируйся как звезда бодибилдинга. С акцентом на плечи [Алексей Мокшин]
Тренировочный сплит на плечи построен так, чтобы плечи всегда получали самый большой стресс из всех ваших мышечных групп. Делать мы это будем за счет чередования нагрузок с акцентом на плечи. Фулбади дни будут включать больше всего движений на плечи, отдельные дни плеч будут чаще всего ставится...- Robot
- Тема
- алексей мокшин бодибилдинг плечи тренировка плеч тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тренируйся как звезда бодибилдинга. Сухая мышечная масса [Алексей Мокшин]
Проверенная рабочая программа которая подойдет абсолютно всем без исключения. Сплит сбалансирован на все мышечные группы равноценно без дыр. Большое количество базовых и изоляционных движений в постоянной ротации не дадут вашему телу привыкнуть к нагрузке. Как и во всех программах Алексея...- Robot
- Тема
- алексей мокшин бодибилдинг мышечная масса сухая мышечная масса тренировки тренируйся как звезда бодибилдинга
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тренируйся как звезда бодибилдинга. Без осевой нагрузки [Алексей Мокшин]
При наличии грыж и протрузий желательно избегать механического воздействия на позвонки так как это может усугубить ситуацию. Упражнения в этой программе подобраны так чтобы механика движений не оказывала компрессионного давления на спину. Для нас это значит больше вертикальных тяг -...- Robot
- Тема
- алексей мокшин без осевой нагрузки бодибилдинг тренировки тренируйся как звезда бодибилдинга
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тренируйся как звезда бодибилдинга. Экспресс Сушка [Алексей Мокшин]
Тренировочный сплит моей экспресс сушки будет строится так чтобы не сжечь имеющуюся мышечную массу в процессе "жиротопки" поэтому мы не будем злоупотреблять многочасовым изнуряющим кардио. Дефицит калорий будет достигаться за счет высокообъмных силовых и ВИИТ тренировок плюс ограничение по...- Robot
- Тема
- алексей мокшин бодибилдинг сушка тренировки тренируйся как звезда бодибилдинга экспресс сушка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тренируйся как звезда бодибилдинга. Тариф - Вернутся в форму [Алексей Мокшин]
ЕСЛИ ВЫ ГЕНЕТИЧЕСКИЙ УНИКУМ — ЭТИ ПРОГРАММЫ НЕ ДЛЯ ВАС Эти программы для вас, если: Вы не идеальны У меня у самого есть свои "недостатки" и эта программа для таких же я как я, то есть для людей не идеальных для финеса! Готовы эксперементировать Вы получите комбинацию из необычных вариаций...- Robot
- Тема
- алексей мокшин бодибилдинг мокшин тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Карьерный бум для фитнес тренера [Алексей Мирко]
Фитнес-профессионалы, которые следят за каналом автора, с нетерпением ждали, чтобы Алексей поделился своими личными маркетинговыми тактиками, навыками продаж и документами, которые он использует. Теперь и у Вас есть такая возможность взять на вооружение много полезного и практичного материала...- Nesspuma
- Тема
- алексей мирко бизнес бодибилдинг карьерный бум для фитнес тренера маркетинг фитнес фитнес бизнес фитнес диагностика
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Периодизация спортивной тренировки [Тудор Бомпа, Карло А. Буццичелли]
Аннотация Новое, третье, издание «Периодизации спортивной тренировки», написанное Тудором Бомпой совместно с экспертом по силовому тренингу Карло Буццичелли, включает в себя множество готовых расписаний тренировок. Это лучший способ планировать тренировки, если вы хотите знать, какая методика...- Milanika
- Тема
- бодибилдинг буццичелли карло а. периодизация тренер тренировки тудор бомпа фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Maitreya Fields] Мужское тело греческого бога
Это поле увеличит синтез белка, а также немного увеличит производство красных кровяных телец (на здоровом уровне без побочных эффектов). Это положительно скажется на вашей выносливости и скорости восстановления. Эффект наращивания мышечной массы умеренный, но устойчивый и может продолжаться...- amiradi
- Тема
- maitreya fields аудионастрой бодибилдинг мышцы рост мышц тяжелая атлетика
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по эзотерике