бодибилдинг
-
Скачать Попа как у Ким, бицепс как у Арни [Дмитрий Арсентьев]
В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно представить современный спорт и фитнес без тренировки в тренажерном зале. В книге рассмотрена современная программа...- Robot
- Тема
- бицепс как у арни бодибилдинг дмитрий арсентьев попа как у ким силовые тренировки спортивные тренировки тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Вспомнить все: Моя невероятно правдивая история [Арнольд Шварценеггер]
История его жизни уникальна. Он родился в голодные годы в маленьком австрийском городке, в семье полицейского, не имея особых перспектив на будущее. А в возрасте двадцати одного года он уже жил в Лос-Анджелесе и носил титул «Мистер Вселенная». За пять лет он выучил английский язык и завоевал...- Arkadia
- Тема
- арнольд шварценеггер биографии артистов биографии политиков биографии спортсменов бодибилдинг вспомнить всё выдающиеся личности знаменитые актеры моя невероятно правдивая история
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Вспомнить все: Моя невероятно правдивая история. Аудиокнига [Арнольд Шварценеггер]
История его жизни уникальна. Он родился в голодные годы в маленьком австрийском городке, в семье полицейского, не имея особых перспектив на будущее. А в возрасте двадцати одного года он уже жил в Лос-Анджелесе и носил титул «Мистер Вселенная». За пять лет он выучил английский язык и завоевал...- АLИSА
- Тема
- арнольд шварценеггер биографии артистов биографии политиков биографии спортсменов бодибилдинг вспомнить всё выдающиеся личности звезды голливуда знаменитые актеры моя невероятно правдивая история
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать Принципы составления программ питания в фитнесе [Станислав Линдовер]
Программа вебинара: 1. Анализ питания по основным биохимическим показателям крови 2. Подбор калорийности и соотношения белков, жиров, углеводов при наборе мышечной и снижении жировой массы 3. Коррекция вашего питания с помощью биологически активных добавок к пище- cosmos
- Тема
- бады бодибилдинг коррекция питания питание в фитнесе питание при наборе массы питание при снижение массы питание спортсменов принципы составления программ станислав линдовер фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система [Андрей Минченков]
Минченков Андрей Викторович (родился в 1966 году) – психолог, телесно-ориентированный терапевт, действительный член ППЛ (профессиональной психотерапевтической лиги). Автор книги «Методы структурной психосоматики» (Москва, 2002 г.). С 1990 года провёл более тысячи семинаров и тренингов по...- Stromden
- Тема
- андрей минченков биографии спортсменов бодибилдинг евгений сандов история спорта на заре бодибилдинга система упражнений физическая подготовка физические нагрузки фотоархив юджин сэндоу юджин сэндоу и его система
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Жим лёжа [Юрий Диоген]
Жим лёжа. Специализированная подготовка жимовика. Наставник - Юрий Диоген. Полный курс, состоящий из 10 видео-уроков. Видео уроки курса - это логика отстройки отличного результата в жиме лёжа. Отличный силовой результат - это комплекс мероприятий, где все элементы важны. Питание, восстановление...- АLИSА
- Тема
- бодибилдинг диоген жим лежа курс жим лёжа силовая тренировка юрий диоген
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Домашний тренинг - максимум свободы [+DVD] [Сергей Домогацкий]
Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1,5-2 года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах. Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в...- roshka
- Тема
- бодибилдинг домашний тренинг домашний тренинг - максимум свободы домогацкий сергей домогацкий
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать R1 System [Сергей Домогацкий]
Серж Домогацкий - "R1 System" Эта система лучшая из всех, что я создал. Более быстрого роста мышечной массы я не встречал. Результатом почти года работы является тренировочная система R1, которая совмещает в себе мощную программу питания и план ударного тренинга для развития всех мышц вашего...- Aplication
- Тема
- r1 system бодибилдинг домогацкий сергей домогацкий серж домогацкий
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Рельефный пресс за 3 месяца [Алексей Толкачев, Василий Ульянов]
Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания. Бонусом книги является...- АLИSА
- Тема
- алексей толкачев бодибилдинг василий ульянов здоровый образ жизни коррекция фигуры рельефный пресс рельефный пресс за 3 месяца
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Бодибилдинг. Книга-тренер [Оксана Усольцева]
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и .упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм...- Bercer
- Тема
- бодибилдинг книга-тренер оксана усольцева
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Секрет американских атлетов – Система АБСТ [Игорь Емельянов]
Найдена новая секретная американская методика с помощью которой ты наберешь 9 кг за 2 месяца без курогречки, аСтероидов и многолетних тренировок Это самый рабочий и мегаэффективный метод, который я когда-либо использовал за 12 лет тренировок и 8 лет тренерской деятельности для набора мышечной...- Sailor
- Тема
- 29-06-2023 американская методика бодибилдинг здоровье игорь емельянов красивое тело мышцы набор массы секрет американских атлетов система абст тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Силовые виды спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт, армрестлинг, бодибилдинг, кроссфит: учебное пособие [Наиль Мухамедьяров]
И данном пособии даётся систематическое изложение основных вопросов, затрагивающих проблему развит» силовых способностей средствами тяжёлой атлетки, пауэрлифтинга, гиревого спорта, армрестлинга, бодибилдинга и кроссфнта. Приводится обширный арсенал средств, методов и методических приёмов...- Эмили
- Тема
- армрестлинг бодибилдинг гиревой спорт кроссфит наиль мухамедьяров пауэрлифтинг силовые виды спорта: тяжелая атлетика
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Build more muscle and get more jacked bundle [Nick Urankar]
Готовы ли вы поднять свое обучение на новый уровень? Набери больше мышц! Почувствуйте результаты и получите удовольствие от этой новой программы сразу после первой тренировки! Вы узнаете, что это работает с первого дня… или я верну вам ваши деньги! Высокоинтенсивный бодибилдинг — это быстрый...- Robot
- Тема
- build more muscle and get more jacked bundle nick urankar zeusmethod бодибилдинг спорт
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Body Weight Blitz. Программа по бодибилдингу [vadimiskra Iskra]
Устали от занятий в тренажёрном зале, но не видите результатов? Узнайте! Как Вы можете получить тело своей мечты не выходя из дома, тратя несколько минут в день. Программа "Body weight Training" сделает вас подтянутым, здоровым и крутым! Этот мощный инструмент предоставит вам все...- Robot
- Тема
- body weight blitz body weight training vadimiskra vadimiskra iskra бодибилдинг программа по бодибилдингу
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Все о бодибилдинге [Егор Бухаров, Константин Альциванович]
Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно шаг за шагом описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы, кроме этого описаны принципы питания при занятиях спортом. Книга рассчитана на спортсменов, тренеров и спортивных...- Испанский летчик
- Тема
- альциванович бодибилдинг бухаров все о бодибилдинге егор бухаров зож константин альциванович методики силовые тренировки спортивные тренировки тренировки харвест
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Домашний тренажерный зал Total Gym для наращивания мышечной массы [Vladimir Oliynovich]
Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса Книга на русском и английском языках. Total Gym® предоставляет целый тренажерный зал, полный оборудования, всего в одном тренажере. Он отлично подходит для всех возрастов, от новичка до эксперта...- Robot
- Тема
- vladimir oliynovich бодибилдинг для наращивания мышечной массы для сжигания жира и потери веса домашний тренажерный зал total gym похудение похудение и диеты самоучители система упражнений спорт / фитнес укрепление мышц фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Cпортивные советы] Индивидуальная программа тренировок [Игорь Молот]
На целый месяц будет подробно расписана каждая Ваша тренировка (список и порядок упражнений, количество подходов, повторений, и даже ссылка на видео с техникой выполнения упражнения)! Будут учтены Ваши цели, индивидуальные особенности, тренировочный стаж и наличие тренировочного инвентаря/зала...- Robot
- Тема
- cпортивные советы бодибилдинг зож игорь молот индивидуальная программа тренировок качалка кожемяка мышцы программа тренировок тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Мужская схема 2.0. Суровый мясонабор [Денис Борисов]
МЯСОНАБОР В ПЕРИОД ОСЕНЬ-ЗИМА Итак, друзья, очень долгожданный апгрейд моего самого эффективного материала о наборе мышечной массы "мужская схема". Это расширенная "зимняя" версия, в которой сделано множество системных и технических дополнений на основании того множества писем и комментариев...- Магнус
- Тема
- бодибилдинг борисов денис борисов калории масса мужская схема мышцы мясонабор питание силовые тренировки спорт спортзал тренировки тяжелая атлетика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Udemy] Физиология упражнений и биохимия [Адербал Агиар]
Fisiologia e Bioquímica do Exercício Como o corpo funciona durante o movimento Чему вы научитесь: Принципы физической подготовки спортивное питание укрепление мышц Мышечная гипертрофия Анаэробный и аэробный метаболизм тренировать генетику терморегуляция лактат Адаптация к упражнениям...- Фэйт
- Тема
- udemy автор адербал агиар адербал агиар биохимия бодибилдинг кинезиология лактат мышечная гипертрофия мышечная кинезиология принципы спортивной тренировки спортивное питание терморегуляция укрепление мышц физиология физиология упражнений
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Программа тренировок для продвинутых [Андрей Скоромный]
Эта отлично выстроенная программа подойдет людям, которые имеют большой тренировочный стаж (>2х лет) и готовы попробовать один из моих тренировочных сплитов. Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии...- Robot
- Тема
- андрей скоромный бодибилдинг программа тренировок программа тренировок для продвинутых фитнес хож
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт