шпагат
-
Скачать Складка за 1 час [Сергей Оларь]
Данная методика позволит Вам добиться складки всего за 1 час!- Renata
- Тема
- @dr_olar биодинамика гибкость гимнастика здоровая спина растяжка самовосстановление самомассаж сергей оларь складка спорт стретчинг танцевальная биодинамика фитнес шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности [Екатерина Зуева, Виктория Молодикова]
Шпагат – часто недостижимая мечта многих девушек, хотя при правильном подходе и грамотно построенных тренировках любое желаемое может стать явью! Особенно это актуально в то время, когда мы не можем посещать спортзал и все упражнения выполняем дома. Приобрести хорошую растяжку и сесть на шпагат...- Robot
- Тема
- 31-01-2023 аэробика виктория молодикова гибкость тела гид по гибкости и эластичности екатерина зуева иллюстрированное издание красивое тело мышцы и суставы растяжка дома система упражнений спорт / фитнес шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Studio.rk] Гид по растяжке. Видео-гид с полнометражными тренировками [Регина Кейян]
Это самый полезный гид по растяжке на просторах интернета, подходит, как начинающим, так и продолжающим, а так же тренерам которые ведут тренировки по растяжке. Здесь подробно разобраны самые эффективные упражнения, даны вариации и модификации для адаптации под разный уровень сложности...- Bercer
- Тема
- studio.rk автор регина кейян гид по растяжке золотые правила растяжки разминка растяжка регина кейян шпагат шпагаты
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Fitstars] Гибкость [Валентина Захарова]
Релиз 21.12.2022 Гибкость – базовая программа по стретчингу на все тело по авторской методике профессиональной балерины Валентины Захаровой! Вас ждет 20 разнообразный тренировок, которые выстроены с увеличением сложности и разделены на два уровня: начальный и продвинутый. Программа Гибкость –...- Robot
- Тема
- fitstars валентина захарова гибкость растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [topstretching] Flexibility Secrets [Надежда Моисеева]
Мы рады сообщить Вам о старте новой программы о гибкости «Flexibility secrets», в котором секреты гибкости раскрывает топ-тренер Надежда Моисеева «На своём примере показываю, что абсолютно каждый может быть гибким и может почувствовать себя воздушным гимнастом» Для кого этот курс? 01 Для тех...- Zебра
- Тема
- flexibility secrets topstretching анна диаз гибкость надежда моисеева растяжка секреты гибкости тренировки для начинающих шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Шпагат. Развитие гибкости [Таисия Павлюкова]
Длительность: 43 минуты Занятие, развивающее продольные шпагаты. Состоит из двух частей: разминок и комплекса. Динамические разминки состоят из силовых упражнений, которые разогревают, разминают и подготавливают тело к работе со шпагатом. Комплекс состоит из нескольких этапов — от простейших...- АLИSА
- Тема
- йога развитие гибкости таисия павлюкова шпагат шпагат. развитие гибкости
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста. Пакет Экономный [Елена Кей]
Урок 1. Анатомия и биомеханика работы ног Урок 2. Позы стоя. Уткатасана Урок 3. Позы стоя. Вирабхадрасана 2. Движение передней ноги Урок 4. Позы стоя. Вирабхадрасана 1. Движение задней ноги Урок 5. Прогреваем связки таза Урок 6. Подготовка к шпагату. Раскрытия крестца и освобождения низа спины...- Торин
- Тема
- елена кей растяжка шпагат шпагат за 10 уроков
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Шпагат, как у Ван Дамма [Руслан Дудник]
Меня зовут Руслан Дудник, и в данном курсе я расскажу о методике, благодаря которой вы не только сядете на шпагат за 2-3 месяца, но и поможете себе в деле профилактики заболеваний мочеполовой области. Это одинаково важно, как для женщин, так и для мужчин. Методика состоит из 3 этапов. Несмотря...- Robot
- Тема
- растяжка руслан дудник шпагат шпагат как у ван дамма
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [BurnYourHeels] Курс по растяжке [Леся Лесикова]
Вы получите: курс по растяжке. Он включает упражнения для продольного и поперечного шпагата, складки и гибкости спины и рук, который преисполнился в своём познании о растяжке и знает гораздо больше эффективных упражнений чем я Курс направлен на проработку активной растяжки (чтобы нога высоко...- Sweet_Berry
- Тема
- alis_burning_heel burnyourheels курс по растяжке леся лесикова растяжка шпагат шпагат растяжка танцы
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Атмарама йога] Поток Силы [Каруна Рам]
Этот курс содержит практик в основе которых последовательности на раскрытие таза с акцентом на силовую статическую нагрузку, активирующую медленное мышечное волокно и волевой аспект. В этом курсе также есть последовательности на освоение поперечного и продольного шпагатов, практические разборы с...- Жекачка
- Тема
- асаны атмарама йога йога йога тренировки каруна рам поперечный шпагат поток силы продольный шпагат шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Как сесть на шпагат [Александр Литвиненко]
Видеокурс "Как сесть на шпагат" "Я не буду вводить Вас в заблуждение и обещать Вам шпагат за неделю, как это делают многие "учителя", которые не могут предоставить ни одного доказательства своей великолепной растяжки!" "Я просто покажу Вам реально работающую методику, которая в довольно...- Grant34
- Тема
- александр литвиненко здоровье как сесть на шпагат растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Марафон 3.0 "Поперечный шпагат + спина" [Ольга Кутузова]
Это обновленная версия марафона "Поперечный шпагат" ! Походит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду. Что будет в марафоне? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/ пресса/ рук...- Robot
- Тема
- 28-07-2022 гибкость здоровье кутузова марафон 3.0 ольга кутузова пластика поперечный шпагат поперечный шпагат + спина растяжка спорт стретчинг шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Секреты гибкости и шпагата. Хочу шпагат 2022 [Лиза Буданова]
Узнайте как сесть на шпагат в любом возрасте всего за 30 дней! Этот курс для тебя, если ты хочешь: Сесть на шпагат и исполнить мечту детства Улучшить гибкость суставов и избавиться от болей в спине и пояснице Снять стресс, наладить сон и повысить уровень энергии Улучшить женское здоровье и...- Robot
- Тема
- гибкость курс гибкости курс шпагата лиза буданова растяжка хочу шпагат хочу шпагат 2022 шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Программа "Хочу поперечку" [мобильность тбс] [Екатерина Рыжакова]
Подходит для тех, кто: 1. Мечтает сесть на поперечный шпагат 2. Не знает, как это сделать грамотно 3. Желает улучшить мобильность в тбс для более свободного движения Формат - видеотренировка Длительность - 30 минут Оборудование - не требуется- Robot
- Тема
- екатерина рыжакова мобильность тбс растяжка сесть на шпагат хочу поперечку шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Стань гибкой и сексуальной. Растяжка и шпагат за 21 день [Юлия Смольная]
Я ПОМОГУ ТЕБЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ И ОБРЕСТИ: 1. Сексуальность и грацию. Вскружи голову возлюбленному своей “кошачьей” грацией и гибкостью. 2. Уверенность в себе. Королевская осанка и легкость движений создают мощный заряд энергии и уверенности в себе, ты станешь менее зажатой и заново влюбишься в...- Кожемяка
- Тема
- juliasmolnaya осанка растяжка растяжка и шпагат за 21 день спина стань гибкой и сексуальной шея шпагат юлия смольная юля смольная
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Динамическая растяжка: на пути к шпагату [Виктория Боровская]
Динамическая растяжка: на пути к шпагату Виктория Боровская Тренировка для развития индивидуальной гибкости и эффективной подготовки тела к шпагату 2 комплекса до 25 минут Эта тренировка точно для вас! Хотите улучшить свою гибкость? Мечтаете двигаться по-кошачьи грациозно и легко? Или ваше...- Zебра
- Тема
- виктория боровская растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Hochu.Shpagat] Хочу шпагат. Доступ навсегда [Елизавета Буданова]
Что ты получишь на курсе: 20 видео-тренировок в формате "включай и повторяй" с голосовым сопровождением тренера и титрами авторская методика развития гибкости от мастера спорта России по художественной гимнастике рабочие упражнения от "простого к сложному", которые приведут к результату даже...- alex2506
- Тема
- hochu.shpagat елизавета буданова развиваем гибкость сесть на шпагат хочу шпагат шпагат
- Ответы: 2
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Прана] Час йоги: легко и эффективно [Анастасия Веретенникова]
Йога на каждый день. Всего 1 час времени, базовые асаны и проработка всего тела. Материал изложен понятным языком, даны эффективные упражнения для развития силы и гибкости, возможность подобрать индивидуальный уровень сложности. В этом курсе вы найдете вдохновение на изменения!- Испанский летчик
- Тема
- анастасия веретенникова прана расстяжка час йоги шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [edston] Хочу шпагат: легко и просто [Оливия Риклан]
Этот курс для тех, кто Давно мечтал сесть на шпагат, но считает, что нет природной гибкости, а тело деревянное Уже пробовал садиться на шпагат, даже обучался по видео в интернете, но не доводил дело до конца, так как было больно, долго и неприятно, не хватало мотивации и структурности Хочет...- Rokki
- Тема
- edston легко и просто оливия риклан риклан упражнения хочу шпагат шпагат эдстон
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [edston] Гибкая и стройная: 15-минутные домашние тренировки [Алина Герман]
Короткие домашние тренировки от Алины Герман — мастера спорта и чемпионки по художественной гимнастике, для людей с любым уровнем физической подготовки. Созданы для ежедневной заботы о своем теле и здоровье, для формирования красивой фигуры без изнурительных тренировок и диет, для развития...- ОНО
- Тема
- 15-минутные домашние тренировки 15-минутные тренировки edston алина герман гибкая и стройная группы мышц легкость осанка тренировки шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт