Секреты свободы в теле. Тариф Самостоятельный [Анна Макрушина]

Luna Lovegood · 3 Дек 2023

Программа:
о модуль. «Введение»
-Знакомство с базовыми понятиями, что такое телесно-ориентированная психотерапия
1 модуль. «Глазной и челюстной блоки»
Глазной блок:

Поиск "слепых" зон
Комплекс упражнений для регулярного выполнения на неделе
Практика "разговор с собой" -Узнаем, куда страшнее всего смотреть
Работа с напряжением
Работа со страхами

Челюстной блок:

Практика на расслабление челюсти
Обнаружим "застрявшие" слова
Обнаружим подавленную злость, гнев
Экологично выпустим их из тела

2 модуль. «Горловой и грудной блоки»
Горловой блок:

Работа с симптомом "кома в горле"
Звуковая практика
Работа со старыми обидами

Грудной блок:

Работа с личными границами
Практика на баланс «брать-давать»
«Размораживание» чувств
Поиск самоценности

3 модуль. «Диафрагмальный + брюшной и тазовый блоки»
Диафрагмальный + брюшной блок:

Дыхательные техники для расслабления диафрагмы
Практика базовой безопасности
ЖИВОТная практика

Тазовый блок:

Высвобождение сексуальной энергии
Выпускание подавленного гнева и агрессии из таза
Практика «Тазовый» танец