Практикум Неделька [Лиза Зуева]

Robot · 28 Ноя 2024

8 дней мягких занятий для первых результатов по здоровой осанке и для плоского живота

«Неделька» – в прямом смысле неделя занятий по моей программе. Я собрала любимые тренировки, создав концентрат эффективности в одном ёмком практикуме

Это – идеальный формат, если ты хочешь:

попробовать американский пилатес, которым занимаются селебрити
протестировать формат бережных тренировок без бешеной нагрузки
начать заниматься с 0
проверить, подойду ли я тебе как тренер
поддерживать форму между программами
влиться в активность после перерыва в тренировках

Или если ты пропустила набор на основную программу и не хочешь тратить время в ожидании следующей
Для занятий тебе понадобятся только
место дома и полотенце
Эта «неделька» – апгрейд моих легендарных «Зарядок Дивы», по которым занимались более 2000 человек. Улучшенный силовыми тренировками и лекциями. Вот что говорили о прежней версии без нововведений: