4 недели + 1 неделя дополнительного доступа
Из чего состоит курс:
- 5 тренировок в неделю
Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия. Идеально для послеродового восстановления.
- Папка «Бонусы» — более 100 дополнительных тренировок и материалов:
Тренировки по запросу
- «от галифе и отеков»
- «тазовое дно»
- «плоский живот»
- «вздутие»
- «боль в шее»
- «после дороги»
- Зарядки и разминки от 15 минут
- Лекции от спикеров:
Натальи Попович
Нутрициолога
Психотерапевта
Кинезиолога
- Блок «Нутрициология и образ жизни» с лекциями и примерами меню
- МФР для тела и лица
- Тейпирование и отработка шрамов
- Чат обратной связи
Для проверки техники выполнения упражнений и ответов на вопросы от тренеров курса
Каждый поток (5 недель) курс "Коррекция" обновляется на 30%
То есть, приобретая абонемент на 3/6 потоков, каждый поток у вас – обновленный курс.
Тренировки:
1 неделя
1. Дыхание от отеков, болей. Для плоского живот, красивой осанки
2. Мобильность в теле - от простого к сложному
3. Внутренняя поверхность бедер, отеки
4. Живот, таз, тазовое дно
5. Передний и задний наклон таза
2 неделя
1. Дряблость внутренней поверхности, эластичность тазового дна
2. Партнерская работа дыхания и тазового дна
3. Отеки бедер, легкость ног
4. Дыхание для выравнивания тела, осанки, от отеков и болей
5. Отеки, вздутие живота
3 неделя
1. Антиотечный комплекс
2. Колени и стопы
3. Мобильность таза, отеки бедер
4. Выравнивание тела, красивая осанка
5. Эластичность тазового дна, внутренней поверхности
4 неделя
1. Отеки бедер, целлюлит
2. Снятие напряжения со всего тела
3. Отеки, валики на спине, под мышками
4. Мобильность таза, отеки бедер
5. Крепкий и функциональный КОР
Бонусные тренировки
- Боли в районе таза и поясницы
- Галифе, отеки бедер
- Дыхание
- Дыхание - Боли в шее и между лопаток - Лицо - ВНЧС
- Живот, тазовое дно
- МФР и тейпирование
- На все тело
- Стопы, колени
- Вебинары и Лекции
- Где приобрести инвентарь
- Зарядки
- Как пользоваться курсом
- Питание и образ жизни
- Советы - Как получить максимум от курса
1 месяц
