упражнения
-
Скачать [Zarina Del Mar] Трехдневный интенсив для новичков 2025 [Зарина Манаенкова]
Для кого этот Интенсив? Никогда ничем не занималась и не знаешь откуда начать? Не могла себе позволить дорогие программы тренировок? Потеешь в зале, ужалась по сладкому, а шести кубиков так и нет? Приседаешь до упада, а красивых ягодиц так и нет? Есть только 5-10 минут в день на свое тело? Что...- Xarza
- Тема
- zarina del mar зарина манаенкова питание + тренировки пресс тренироваки упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Улучшение формы & ресурс [Оксана Килина]
1. Упражнения для эластичности фасций Снижают скованность, отеки, повышают упругость тела Базовые силовые упражнения на все тело с прогрессией нагрузки Улучшают тонус тела, форму, повышают силы 3. Динамичные и разнообразные мобилизации Улучшают подвижность, координацию, усиливают эффективность...- Zander
- Тема
- оксана килина ресурс улучшение формы упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [НИИ Эврика] Веселое лето
Что такое Домашние Квесты В каждом Домашнем Квесте 10 увлекательных заданий, объединенных одной тематикой Задания развивают логику, внимание, креативность Локации подобраны так, что квест можно проводить в любой квартире Задания универсальные: можно проходить одному или с друзьями Предлагается...- Robot
- Тема
- веселое лето домашние квесты нии эврика распродажа упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители
-
Скачать Упражнения для разогрева голоса. Базовый курс на каждый день. Аудио-курс [Юлия Кантонистова]
Базовые упражнения на каждый день для правильного и профессионального разогрева голоса перед занятием, репетицией, выступлением и для сохранения здоровья голоса. Аудио-курс содержит подробные объяснения и примеры, где объясняется как делать каждое упражнение, чтобы избежать ошибок и разогревать...- Кожемяка
- Тема
- гармония разогрев голоса упражнения юлия кантонистова
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по музыке
-
Скачать Библиотека упражнений [Александр Булахов]
Более 1500 упражнений в категориях «разминка», «динамический тренинг» и «силовой тренинг». Примеры разминок и программ для различных целей и задач. Четкая классификация упражнений по категориям и подкатегориям. Видео с техникой выполнения каждого упражнения (YouTube). С помощью этой библиотеки...- Xarza
- Тема
- александр булахов силовой тренинг тренировки упражнения физическая активность
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать База упражнений. Полная версия [Антон Иванов]
Программа состоит из более 200 видео уроков длительностью от 15 до 30 секунд с техническим описанием упражнений ОФП, СФП и описанием базовых элементов гимнастики с использованием шведской стенки и без. Упражнения относятся к доступным и легко адаптируются под уровни подготовленности спортсменов.- Bercer
- Тема
- антон иванов база упражнений гимнастика упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Комплекс Корсет 2025 [Татьяна Деряга]
Решение которое собирает весь расплывшийся корпус в один гибкий и упругий корсет Длительность: 30 мин Автор: Татьяна Деряга Профессиональный физический терапевт и реабилитолог с 16-летним практическим опытом и профильным высшим образованием. Авторские методики восстановления женского тела в...- Нафаня
- Тема
- комплекс корсет 2025 татьяна деряга упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Проект Аполлон. Как привести свое тело, к заложенным в нем идеальным пропорциям [Виктор Луганский]
Курс-проект "АПОЛЛОН" Как привести свое тело, к заложенным в нем идеальным пропорциям? 2018 Автор В. Луганский Как не просто похудеть, а привести свое тело, к заложенным в нем идеальным пропорциям, сделать его сильным, стройным и красивым, об этом говорится на этом курсе. Извечная мечта, вечно...- Fenix Fox
- Тема
- автор виктор луганский аполлон виктор луганский как похудеть подвижность позвоночника сжигание жиров упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Базовый конструктор упражнений для людей с межпозвонковыми грыжами [Юлия Марсаутова]
На данном видео-семинаре Вы узнаете про: Упражнения и их прогрессию (очень ценная и рабочая информация) Что можно, что нельзя и, главное, Когда Начнете понимать Что и Как нужно делать, как создавать прогрессию Частые ошибки людей с грыжами Особенности моей работы с пациентами Важные...- Robot
- Тема
- базовый конструктор упражнений для людей грыжа работа с пациентами с межпозвонковыми грыжами упражнения юлия марсаутова
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Активизация лексикона. Рабочая тетрадь для возраста от 16 лет до нет предела [Лидия Васильева]
Рабочая тетрадь представляет собой часть тренировочной серии «Включи мозги!». На каждом занятии необходимо выполнять рекомендованное количество заданий из каждого блока упражнений. Активизация лексикона: понимание слов; понимание слов и значений в их взаимосвязи; знакомство с окружающим миром...- Aplication
- Тема
- активизация лексикона лидия васильева мозг упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Powerhouse Pilates 1 месяц [Джоди Брауэрс]
Пилатес — это самая продуманная форма упражнений, с которой я когда-либо сталкивалась. Помимо высочайшего уровня преподавания, я планирую каждое занятие с вниманием, вдумчивостью и заботой. Я разработала занятия для любого уровня и для любых целей и предлагаю растущую библиотеку обучающих...- Robot
- Тема
- джоди брауэрс мышцы кора пилатес упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Времена английского глагола. Система, правила, упражнения, тесты [Алексей Караванов]
О книге Пособие посвящено одной из самых актуальных тем английской грамматики - временам английского глагола. Система времен английского глагола является настолько стройной, гармоничной, компактной и «геометрически правильной», что при подходящей методике подачи и отработки материала она...- Robot
- Тема
- алексей караванов времена английского глагола правила система тесты упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Терапевтические упражнения для улучшения качества жизни [Александр Волоткевич]
Вас ждёт более 20 простых и действенных упражнений, для самых разных целей, включая: Безопасную тренировку мышц разгибателей поясницы. Активацию и формирование формы ягодиц. Разблокировку средней части спины и тренировку мышц Кора в физиологическом режиме . Простую активацию мышц Кора с позиции...- Дивия
- Тема
- александр волоткевич здоровье техники упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения [Александр Волоткевич]
Ответим на конкретные вопросы: крыловидные и нестабильные лопатки " вдовий горб" причины и методы коррекции воронкообразная грудная клетка, сутулость, перекосы и другие деформации торчащие нижние рёбра влияние грудной клетки на работу таза, плечевого пояса и шеи грудная клетка как самый главный...- Кожемяка
- Тема
- александр волоткевич биомеханика грудная клетка тестирование упражнения эстетика
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно [Виктор Мамонтов]
Благодаря своему большому научно-практическому опыту Виктор Мамонтов предложил набор несложных физических упражнений на каждый день для профилактики и устранения различных болезненных состояний без применения лекарств. Представленные упражнения в течение многих лет он выполняет сам, а их...- Robot
- Тема
- виктор мамонтов зарядка здоровье упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Массаж попки [Наталья Жердева]
Массаж попы - это процедура воздействия на несколько слоев ткани в области ягодиц: кожу, жировую прослойку и мышечную ткань. С помощью массажа активируются все обменные процессы подкожной жировой клетчатки. Во время процедуры массажа кожа приобретает розовый цвет, за счет прилива крови к тканям...- Aplication
- Тема
- массаж попки наталья жердева упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Массажи
-
Скачать Курс Level up [Умар Батукаев]
Пополни базу своих двигательных вариаций, практический курс, который подробно раскрывает вариации упражнений и технику их выполнения. Неделя 1 Статика Занятий 1 партерные позиции и работа в партере планки, регрессии и прогрессии иммобилизация сегментов инструменты для создания прогрессий Занятие...- Магнус
- Тема
- курс level up умар батукаев упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Пауэрлифтинг начало [Кирилл Сарычев]
Что делает гайд: Тренировочный объем Месяц систематизированных тренировок Понятный видео-материал 19 Видеоуроков Сборник видеоуроков с техникой выполнения упражнений Основные информационные материалы 9 Видео с основой Цельный мануал в личном кабинете Результаты гайда: Станешь умнее и сильнее...- Robot
- Тема
- кирилл сарычев пауэрлифтинг пауэрлифтинг начало правильное питание спорт упражнения фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда [Татьяна Сергеева]
Если вы устали бороться с лишним весом, от тренировок и диет, то эта книга для вас. Главный принцип - бережно к себе. Никаких голодовок и строгих ограничений! В книге собраны 15 техник для работы с подсознанием и 35 лайфхаков для самопомощи. Также очень много примеров из жизни, с которыми вы...- Geraold
- Тема
- лайфхаки для реального похудения навсегда психология татьяна сергеева упражнения
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Мягкий знак. Функции смягчения и разделения [Анна Белоусова]
Мягкий знак: функции смягчения и разделения. Последовательность логопедической работы 1. Теоретическая часть Три функции мягкого знака. Исключения, на которые не всегда обращают внимание в школе. Основные ошибки детей в употреблении Ь В каких случаях пропущенный или лишний Ь можно «понять и...- Robot
- Тема
- анна белоусова логопед мягкий знак письмо последовательность логопедической работы разделительный ь упражнения функции смягчения и разделения чтение
- Ответы: 0
- Форум: Дети и родители